علت عرق زیاد زیر بغل و بوی بد آن چیست؟ ۱۰ دلیل اصلی + راه‌های درمان

علت عرق زیاد زیر بغل و بوی بد آن چیست؟

علت عرق زیاد زیر بغل و بوی بد آن یکی از سوالات رایج افرادی است که با تعریق بیش از حد یا بوی نامطبوع بدن مواجه هستند. بسیاری تصور می‌کنند بوی بد زیر بغل به دلیل زیاد بودن عرق است، اما واقعیت این است که خود عرق تقریباً بدون بو است و این باکتری‌های طبیعی روی پوست هستند که با تجزیه ترکیبات موجود در عرق، بوی نامطبوع ایجاد می‌کنند.

در ادامه بررسی می‌کنیم علت عرق زیاد زیر بغل و بوی بد آن چیست، چه عواملی باعث تشدید این مشکل می‌شوند و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد.

عرق زیر بغل چرا بو می‌دهد؟

بدن انسان دارای دو نوع غده تعریق است:

• غدد اکرین (Eccrine)
• غدد آپوکرین (Apocrine)

غدد اکرین در بیشتر قسمت‌های بدن وجود دارند و عرقی شفاف و تقریباً بدون بو تولید می‌کنند که وظیفه آن تنظیم دمای بدن است.

اما غدد آپوکرین که بیشتر در زیر بغل و کشاله ران قرار دارند، ترشحاتی غنی از پروتئین و چربی تولید می‌کنند. زمانی که این ترشحات با باکتری‌های طبیعی سطح پوست ترکیب می‌شوند، بوی بد زیر بغل ایجاد می‌شود.

مهم‌ترین علت عرق زیاد زیر بغل و بوی بد آن

فعالیت بیش از حد غدد تعریق

در برخی افراد، غدد تعریق بیش از حد طبیعی فعال هستند؛ وضعیتی که به آن هایپرهیدروز (تعریق بیش از حد) گفته می‌شود.

این افراد حتی در هوای خنک یا هنگام استراحت نیز ممکن است دچار تعریق شدید شوند. افزایش رطوبت پوست نیز شرایط مناسبی برای رشد باکتری‌ها و ایجاد بوی بد فراهم می‌کند.

تجمع باکتری‌های پوست

سطح پوست به طور طبیعی محل زندگی میلیون‌ها باکتری مفید است. زمانی که عرق روی پوست باقی بماند، این باکتری‌ها پروتئین‌های موجود در عرق را تجزیه کرده و ترکیباتی با بوی تند تولید می‌کنند.

به همین دلیل حتی اگر میزان تعریق کم باشد، در صورت رشد زیاد باکتری‌ها ممکن است بوی بد شدیدی ایجاد شود.

رعایت نکردن بهداشت فردی

حمام نکردن منظم، تعویض نکردن لباس‌های عرق‌کرده و خشک نکردن کامل زیر بغل باعث تجمع عرق، چربی و باکتری‌ها می‌شود و بوی نامطبوع را تشدید می‌کند.

شست‌وشوی روزانه با شوینده مناسب یکی از ساده‌ترین راه‌های کنترل این مشکل است.

اصلاح نکردن موهای زیر بغل

وجود موهای زیاد در زیر بغل باعث می‌شود عرق مدت بیشتری روی پوست باقی بماند و محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها ایجاد شود.

کوتاه کردن یا اصلاح موهای زیر بغل می‌تواند به کاهش بوی بد کمک کند.

مصرف برخی مواد غذایی

برخی خوراکی‌ها می‌توانند ترکیب شیمیایی عرق را تغییر دهند و باعث تشدید بوی بدن شوند؛ از جمله:

• سیر
• پیاز
• غذاهای بسیار تند
• ادویه‌های قوی
• الکل
• کافئین زیاد

البته واکنش بدن افراد نسبت به این مواد غذایی متفاوت است.

استرس و اضطراب

استرس باعث تحریک غدد آپوکرین می‌شود. به همین دلیل بسیاری از افراد هنگام اضطراب، سخنرانی یا امتحان، تعریق بیشتر و بوی شدیدتری را تجربه می‌کنند.

کنترل استرس می‌تواند تا حد زیادی این نوع تعریق را کاهش دهد.

تغییرات هورمونی

بلوغ، بارداری، یائسگی و برخی اختلالات هورمونی می‌توانند میزان تعریق را افزایش دهند.

به همین دلیل بسیاری از نوجوانان در دوران بلوغ برای اولین بار متوجه بوی بدن خود می‌شوند.

اضافه وزن

افراد دارای اضافه وزن معمولاً بیشتر عرق می‌کنند. همچنین چین‌های پوستی و افزایش رطوبت، محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها ایجاد می‌کند و احتمال بوی بد بدن را افزایش می‌دهد.

برخی بیماری‌ها

گاهی علت عرق زیاد زیر بغل و بوی بد آن می‌تواند یک بیماری زمینه‌ای باشد، مانند:

• پرکاری تیروئید
• دیابت
• برخی عفونت‌ها
• اختلالات متابولیک
• هایپرهیدروز اولیه یا ثانویه

اگر تعریق به‌طور ناگهانی شروع شود یا همراه با کاهش وزن، تب یا تپش قلب باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

چگونه بوی بد زیر بغل را کاهش دهیم؟

استحمام روزانه

شست‌وشوی منظم زیر بغل باعث حذف عرق، باکتری‌ها و سلول‌های مرده پوست می‌شود.

استفاده از لباس مناسب

لباس‌های نخی و پارچه‌های دارای قابلیت عبور هوا باعث کاهش تعریق و خشک ماندن پوست می‌شوند.

در مقابل، لباس‌های پلاستیکی و تنگ معمولاً تعریق را بیشتر می‌کنند.

استفاده از مام رول ضدتعریق

مام رول‌های ضدتعریق علاوه بر کاهش میزان تعریق، با کنترل رشد باکتری‌ها از ایجاد بوی نامطبوع جلوگیری می‌کنند.

اصلاح موهای زیر بغل

اصلاح منظم موها باعث کاهش تجمع باکتری‌ها و تبخیر بهتر عرق می‌شود.

کاهش استرس

ورزش، مدیتیشن، خواب کافی و تکنیک‌های آرام‌سازی می‌توانند تعریق ناشی از استرس را کاهش دهند.

تغذیه سالم

کاهش مصرف غذاهای بسیار تند، سیر، پیاز و نوشیدنی‌های کافئین‌دار در برخی افراد باعث کاهش بوی بدن می‌شود.

لوسیون خوشبوکننده (مام رول) تراست؛ کنترل تعریق و بوی بد زیر بغل

اگر به دنبال محصولی برای کنترل علت عرق زیاد زیر بغل و بوی بد آن هستید، لوسیون خوشبوکننده (مام رول) تراست می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.

مزایای مام رول زنانه و مردانه تراست

• دارای خاصیت ضدتعریق به کمک منیزیم
• فاقد آلومینیوم (Aluminum-Free)
• جلوگیری از ایجاد بوی نامطبوع بدن
• بدون ایجاد رد سفید روی لباس‌های تیره
• بدون ایجاد لک زرد روی لباس‌های روشن
• رایحه ماندگار و خوشبو
• مناسب استفاده روزانه

مدل زنانه با رایحه الهام‌گرفته از Mon Paris Yves Saint Laurent و مدل مردانه با رایحه مشابه Silver Scent Jacques Bogart، علاوه بر کنترل تعریق، حس طراوت و اعتمادبه‌نفس بیشتری در طول روز ایجاد می‌کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت مشاهده موارد زیر بهتر است توسط پزشک بررسی شوید:

• شروع ناگهانی تعریق شدید
• تعریق شبانه مکرر
• تعریق همراه با کاهش وزن یا تب
• مؤثر نبودن ضدتعریق‌ها
• تعریقی که فعالیت‌های روزانه را مختل کرده باشد

سوالات متداول

آیا زیاد عرق کردن همیشه باعث بوی بد بدن می‌شود؟

خیر. خود عرق تقریباً بدون بو است و بوی بد زمانی ایجاد می‌شود که باکتری‌های سطح پوست آن را تجزیه کنند.

بهترین روش کاهش بوی بد زیر بغل چیست؟

رعایت بهداشت، اصلاح موهای زیر بغل، استفاده از مام رول ضدتعریق، پوشیدن لباس نخی و کنترل استرس از مؤثرترین راهکارها هستند.

آیا مام رول بهتر از دئودورانت است؟

مام رول‌های ضدتعریق علاوه بر خوشبو کردن بدن، میزان تعریق را نیز کاهش می‌دهند؛ در حالی که بسیاری از دئودورانت‌ها فقط بوی بد را می‌پوشانند.